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这5种食物堪称“天然止痛药”, 安全又有效

2021-07-18 来源:

食物的力量真的很强大,它们不仅能填饱我们的肚子,给我们提供各种养分,有些还是天然的止痛药呢。平常我们头痛肚子痛的时候就会吃止痛片,药效快但副作用也不少,但吃这些食物就不一样了,止痛的同时还有保健效果。

4种食物:天然止痛药

1、酸奶:缓解肚子痛

不少人有肠敏感的毛病,犯病时会腹痛不已。每天喝1-2杯酸奶能缓解肠易激综合征导致的腹痛,同时还能减少炎症,缓解胀气。

2、生姜:缓解头痛

生姜是很适合缓解头痛的了。有研究表明,生姜能够有效缓解头痛,250毫克生姜抵得上50毫克的止痛药物的作用,而且还没有副作用。此外,生姜对预防头晕头痛也有一定作用。

3、草莓:缓解关节痛

如果你有关节痛的毛病,生活中可以多吃些草莓、橘子、猕猴桃等富含维生素C的食物。这是因为维生素C能有效减少关节磨损,促进骨胶原的合成以及促进骨骼发育。对预防关节炎有有好处,止痛效果很不错。

4、黑胡椒:缓解关节炎

黑胡椒具有抗炎属性,很适合缓解关节炎和消化不良导致的疼痛。一项研究发现,黑胡椒可以有缓解关节疼的作用,对于抗炎有好处,还可以起到缓解关节炎的作用。

5、咖啡:缓解头痛

咖啡中的咖啡因能使细胞接收不到疼痛讯号,从而减少疼痛。这也是很多止痛药里都会含有咖啡因的原因。不过对于那些常喝咖啡的人来说,头痛时喝咖啡反而会更严重。

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